Khasiat minyak ikan

Kandungan Omega -3 asid lemak dalam minyak ikan bukan sahaja membantu mencegah penyakit jantung pada individu yang sihat tetapi juga mengurangkan serangan jantung dikalangan pesakit.

image

Menurut kajian pengambilan minyak ikan juga boleh mengurangkan risiko aterosklerosis, aritmia,mengelakkan strok jantung dan tekanan darah, merendah paras kolesterol ldl dan meningkat hdl di samping dapat mencegah pengumpulan ‘triglycerides’

Adalah dipercayai minyak ikan mempunyai keupayaan untuk meningkat peredaran darah, daya tahan diri, ulser, dapat melegakan asma,merawat kulit,berguna dalam merawat arthritis, reumatisme dan dalam kes osteoarthritis dapat membantu mengurangkan kesan enzim yang merosakkan rawan.

image
(Buku ini digunakan juga untuk rujukan)

Kualiti minyak bergantung kepada jenis ikan.Terdapat berbagai jenama dipasaran. Belilah yang berkualiti supaya dapat yang tidak dicemari sebatian toksik seperti merkuri, arsenik, plumbum dll yang boleh memberi kemudharatan kepada tubuh manusia.

Khasiat Spirulina.

Spirulina merupakan makanan yang beralkali dan sangat bermanfaat untuk tubuh badan seseorang kerana dapat membantu menyokong keseimbangan paras pH dan sering di gambarkan sebagai sumber makanan yang paling lengkap.

image
(Banyak pilihan dipasaran)

image
(Terdapat juga dalam bentuk serbuk, di katakan penyerapan lebih efektif )

Telah diketahui umum, jika darah menjadi lebih asidik maka ini akan mengundang kepada pelbagai penyakit. Spirulina dikatakan boleh membantu mengalkalikan darah, menyahkan toksin dalam badan disamping dapat meningkat kadar metabolisma, membantu menurun berat badan, meningkat kecerdasan mental, mengurangkan kolesterol dan triglycerides, melawan jangkitan virus, meningkat keupayaan menjana sel2 darah baru, memperkukuhkan sistem saraf dan juga menguatkan sistem imun.
image
(selain dari buku ini, saya juga layari internet untuk mendapat informasi tentang spirulina)

Spirulina kaya dengan zat vitamin, mineral, chlorophyll, omega 3 dan omega 6 juga mengandungi kadar protein yang tinggi, melebihi daging, telur, sayuran dan kekacang.

Pengambilan spirulina sebagai supplement tambahan akan memberi kesan yang sangat positif kepada kesihatan badan.