Pear Oats Bakar

Resipi ini simple dan sesuai untuk sarapan. Kandungan serat yang tinggi, sesuai dihidangkan kepada anak-anak.

image
Suka pear jenis ini sebab sangat manis. Resipi ini tak perlukan gula..

image
Pear di belah dua.

image
Butter beku, jadi saya potong je..

image

image

image

Panaskan oven 200°C
Bahan-bahan:

1) 1biji pear yg besar di buang kulit
2) 1 mangkuk kecil oats + 2 tbsp tepung gandum
3) 3 tbsp butter ( saya suka lebihkan sikit)
4) 3 tbsp madu
5) Secubit garam

Buah pear di potong seperti dalam gambar. Masukkan butter dan pear ke dalam periuk dan masak diatas api yang kecil. Tutup periuk. Bila buah dah layu masukkan oats dan gandum serta garam. Kacau bagi sebati. Tutup api dan masukkan 3 tbsp madu. Gaul mesra. Bakar selama 25 minit.
Ooops jangan lupa minyakkan bekas sebelum masukkan adunan.

Selamat mencuba dan diharapkan ramai yang suka masakan ini…

Acai dan Goji untuk sarapan.

image
Acai ni dibeli oleh anak perempuan ketika bertugas diPerth, Australia.
Yang beli disini dah habis jadi tunjuk yang ni je lah.

image
Goji ni pun anak perempuan yang beli.

image
Oats dan Wheat Brans baik untuk menurun kadar kolesterol ldl. Kaya dengan serat. Raisins mengandungi banyak vitamin.

image
Minyak Zaitun sangat berkhasiat.

image
Untuk sarapan.

image
Masukkan air panas dan biar seketika. Masukkan satu sudu makan minyak Zaitun dan kacau sebati. Sarapan pagi yang sangat berkhasiat dan mudah disediakan. Ini adalah my favourite. Suami saya tak suka kalau masukkan minyak Zaitun. Dia prefer telan minyak zaitun tanpa campur apa2.

Acai dan Goji adalah dua jenis “berries” yng mengandungi kadar antioksidan yang sangat tinggi, baik untuk kesihatan badan. Give it a try!

Bacaan tambahan:
Khasiat Acai dan Goji