Adakah anda sering mengalami masalah senggugut?
Senggugut, merujuk kepada kesakitan ketika haid yang seterusnya boleh menjejaskan kehidupan segolongan wanita. Punca sebenar senggugut masih tidak diketahui sepenuhnya.
Banyak rawatan dicadangkan bagi senggugut termasuk membuat perubahan pada corak permakanan atau cara hidup. Punca senggugut berkemungkinan disebabkan kekurangan fiber, vitamin dan galian tertentu terutama potassium dan magnesium.
Sesetengah simptom senggugut mungkin dapat dikurangkan sekiranya pengambilan makanan atau minuman yang mengandungi kafein dan gula dielakkan. Kafein yang terdapat di dalam kopi, teh, kola dan juga coklat yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan senggugut lebih teruk. Paras garam berlebihan dalam badan akan membuat badan menyimpan banyak air. Ini akan menyebabkan kekejangan di bahagian perut bertambah ketika haid.
Di bawah adalah petua dari akhbar Berita Harian mengenai cara mengatasi senggugut…
Kasih Ilmar 