Soup herba biasanya direbus lama sehingga 3 jam. Saya? 1 1/2 jam je.
2 ketul halia, 6 biji kurma merah, 1 1/2 sudu makan goji dan 3 inci kulit kayu manis.
Saya gunakan tulang dada ayam. Semua bahan2 saya rebus bersama 8 cawan air selama 1 1/2 jam. Kemudian saya masukkan 1/2 sudu teh marmite dan garam secukup rasa.
Dalam entri sebelum ini saya pernah tulis khasiat goji, halia dan kulit kayu manis, kini saya akan catatkan khasiat kurma merah untuk kesihatan. Kurma merah kaya dengan potassium, phosphorus, calcium, manganese, sodium, zinc, iron, vitamin A, B1, B2 dan C, mampu menurun tekanan darah tinggi. Bagi perubatan cina, kurma merah digunakan sebagai tonik untuk limpa dan perut.
Bagi saya soup herba sebagai tonik yang menyegarkan badan.
Kasih Ilmar 
Puan, kwn cina sya prnah britahu sup2 cina dibahagi kpd 2 jenis..’ying’ dn ‘yang’ yakni panas dn sejuk. Sup ni kategori mana? Sya tgh cari resepi sup ‘sejuk’ utk org demam..
Biasanya bila ada halia dan kulit kayu manis, insyaAllah sup ini memanaskan badan. insyaAllah rasa selesa. kalau terasa panas kurangkan halia dan kulit kayu manis!