Kasih Kehidupan, Khasiat

Matahari dan Kesihatan

Semasa di dapur jenguk2 ke luar tingkap tiba2 terfikir hmm… pokok di belakang rumah ni kalau tak dapat cahaya matahari, apa akan terjadi ya? mati? rasa2 macam tu le atau hidup segan mati tak mahu. Tapi bagaimana pula jika manusia yang tidak mendapat cahaya matahari atau mendapat sedikit sahaja cahaya matahari? Teringat satu ketika dulu saya pernah membaca kehebatan cahaya matahari, menyediakan tenaga dimana semua benda2 hidup perlukannya untuk hidup dimuka bumi ini. Kita sering terdengar banyak keburukan tentang matahari sehinggakan bila nak keluar rumah sekejap pun, pakai ‘sun block’ Kerana terlalu takut, risau dan percaya bahawa matahari akan memudharat kita.

Matahari adalah diantara sumber terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit malah, beberapa pakar kini percaya bahawa sinar matahari memberi manfaat yang lebih kepada kesihatan dengan syarat mendapat dos yang betul.

Dikatakan ramai mendapat penyakit yang serius disebabkan kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari. Manfaat utama Cahaya matahari ialah keupayaan meningkat vitamin D pada tubuh badan. Kesan dari itu boleh memberi kulit jadi sihat, menggalakkan dan membantu mengurangkan ketoksikan dalam aliran darah, melegakan saraf, meningkatkan mood dan dikatakan boleh merawat kemurungan dan tekanan. Cahaya matahari boleh membunuh bakteria, kulat dan hama. Di hospital bila bayi yang menghidap penyakit demam kuning, bayi ini akan di jemur di bawah cahaya matahari bagi menyembuhkan dari penyakit ini. Dikatakan Kekurangan vitamin D boleh menyumbangkan kepada penyakit kanser, penyakit berjangkit, sakit kronik, mudah berasa letih, penyakit buah pinggang, memburukkan lagi keadaan osteoporosis dan juga akan menyebabkan penyakit tulang yang menyakitkan.

Saya baca kisah seorang wanita yang sering sakit, gemuk, kurang tenaga hinggakan bila naik tangga terasa lemah, tercungap2 dan mengalami gejala menopaus dapat memulihkan kesihatannya dengan berjemur dan mengambil supplement. Ada kisah pesakit berusaha berbagai cara untuk berubat, akhirnya berjemur di bawah sinar matahari menyelesaikan masalah mereka. Kadang2 bila kita dapat sesuatu dengan percuma kita tak rasa benda yang kita dapat tu penting dan bernilai!!

Kasih Herba, Kehidupan, Khasiat

Jelatang dan Dandelion

Minat saya pada herba bermula bila saya baca tentang jelatang  dan dandelion kira2 10 tahun yang lalu.Sebelum itu saya pernah menghadapi sakit yang amat teruk dibahagian belikat bawah bahu. Berbagai cara saya cuba bagi menghilang kesakitan. Syukur kepada Allah akhirnya saya berjaya dengan meminum jus nenas hari2 selama sebulan lebih. Saya pernah tulis tentang nenas buah pilihan didalam entri sebelum ini. Bila sakit dah hilang, mula ada keinginan dalam diri ingin tahu tentang khasiat buah2an, sayuran2 dan herba2 untuk kesihatan tubuh badan.

Jelatang (stinging nettle) dan dandelion adalah dua herba yang sangat2 saya suka.
Bila saya baca mengenai jelatang dan dandelion, kedua2 herba ini menarik minat saya untuk mencuba.  Saya makan herba ni berbulan2 kemudian berhenti berbulan juga dan sambung semula dan berhenti lagi dan sambung balik. Itulah amalan saya hingga kini. Apakah kesannya terhadap saya? Susah nak jawab sebab saya makan bukan kerana saya sakit tapi saya makan sebagai supplement. Saya rasa best bila makan herba ini. Saya beritahu kawan2 tentang herba ni, biasalah setahu saya ramai yang tak ingin nak cuba…. Hahaha.  Anyway saya ada seorang kawan yang ada masalah kesihatan. Saya tidak tahu bagaimana nak jelaskan apa sakitnya dan salah satunya ialah sakit sendi2. Dia sentiasa bergantung kepada ubat doktor dan lama jugalah dia berkeadaan begitu. Satu hari saya beri dia jelatang dan dandelion. Lama juga saya menunggu reaksi daripadanya. No reaksi!! Akhirnya saya tanya dan dia jawab, dia tak makan!!!  hahaha.. Saya pun terdiam seketika. Ok, jawab saya.

Lama2 kemudian, dia telepon saya. ‘best lah herba2 ni, I dah tak sakit, herba ni dah habis, I nak pergi beli la. You nak tau I dah tak ambil ubat doktor, I dah berhenti makan ubat yang mengandungi steroid’ . Alhamdulillah kedua2 herba ni sangat sesuai untuk dirinya dan seperti yang sering saya katakan adakala sesuai untuk kita belum tentu sesuai untuk orang lain, sebab badan setiap individu tu tak sama.

Bagi pandangan saya kalaulah boleh cubalah elak dari mengambil ubat yang mengandungi steroid sebab kesan sampingannya boleh memudharatkan badan.

InsyaAllah esok saya sambung lagi tentang jelatang dan dandelion….

Kasih Kehidupan

Sakit Batu Karang

Sesiapa saja boleh mendapat batu karang, tapi bagi mereka2 yang mempunyai penyakit2 tertentu atau mengambil ubat ubatan tertentu lebih mudah terdedah kepada gejala ini dan dikatakan lebih sering berlaku dikalangan lelaki berbanding dengan wanita.

Teringat pada seorang sahabat saya yang pernah mendapat batu karang disatu ketika dulu. Katanya sakit teramat sangat ketika nak buang air kecil sehingga berdarah dan rasa bagaikan nak pitam dibuatnya. Tak ingat masa tu dia buat pembedahan ke atau guna laser untuk hancurkan batu2 karang. Katanya lagi begitu siksa sekali bila batu2 kecil ni nak keluar. Selepas dibuang batu karang pada kali pertama, tak sangka dia diserang lagi pada kali kedua. Saya di fahamkan, jika pernah mendapat sekali, kalau tak jaga diet, boleh dapat lagi dan lagi. Dikatakan batu karang biasanya lebih lazim berlaku dibuah pinggang daripada dipundi2 kencing.

Apakah yang menyebabkan terjadinya batu karang di buah pinggang? Buah pinggang bertindak sebagai penapis darah dan sisa2 buangan daripada darah kemudian disalurkan kedalam air kencing dan disamping itu juga buah pinggang membantu mengawal paras elektrolit yang penting untuk fungsi badan. Bila batu karang menyekat aliran air kencing, boleh berlaku jangkitan kuman dan dalam kes2 yang teruk air kencing
menjadi busuk atau berdarah dan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Jika demam dikaitkan dengan gejala batu karang buah pinggang, maka ini adalah pada tahap kecemasan dan rawatan perubatan perlu di lakukan segera.
image
(Mungkin informasi dari buku ini dapat membantu)

Faktor pemakanan menyumbang kepada terjadinya batu karang dan dikatakan faktor keturunan juga boleh memainkan peranan.

Kadar urik asid yang kronik tinggi dalam darah adalah lebih kerap berlakunya batu karang dan disamping itu juga dikatakan kurang air dalam badan boleh meningkat risiko batu karang. Pengambilan protein haiwan yang tinggi juga garam dan gula berlebihan, diet mengandungi kadar oxalate yang banyak seperti sayur bayam juga menyumbang kepada pembentukan batu karang.

Pencegahan adalah cara yang terbaik bagi menjauhi dari mendapat batu karang buah pinggang dengan menjaga diet yang seimbang dan minum air sebanyak 8 – 10 gelas bagi memastikan air kencing selalu cair dan ini dapat membantu mencegah batu karang dari terbentuk.

Bila teringat sengsara yang di tanggung oleh sahabat saya ni rasa2 nak kontrol diet, tak nak makan benda2 yang boleh memberi musibah kepada badan. Bila sering sakit, hati pun tak boleh nak gembira…betul tak??